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Le coin du technicien

Défendre fort, courir et partager la balle

défense homme à homme ou défense individuel

 

La défense individuelle (ou homme à homme) est la seule défense utilisée par les débutants, alors que les plus expérimentés alternent entre défense de zone et défense individuelle. Elle se déploie en général sur une moitié de terrain. Elle se caractérise par le fait que chaque défenseur prend un joueur précis, et reste sur lui quelle que soit sa position sur la zone d'attaque. Ainsi, si l'attaque met en place un système où l'intérieur s'écarte du panneau, le défenseur devra le suivre.

le fichier joint donne une vrai information des apprentissage du basketteur en défense.

les liens ci dessous sont aussi des petites vidéos en rapport avec le sujet défense

lien sur le déplacement en position défensive.

lien :Défense sur porteur de balle

lien : BOOSTER sa DEFENSE

 

       Les principes, véritables fondements de toute construction défensive sont au nombre de 5 et se déclinent ainsi :

 

 

  1. Pression et orientation.
  2. Contestation.de passes et des déplacements
  3. Aide
  4. Anticipation.
  5. Communication.

 

En savoir plus sur l'auteur

GARNIER Gaëtan

Commission Techniques et sportives (Invité)